Depresi ternyata juga bisa mengancam bagi Orang yang biasa duduk lebih dari 7 jam per hari. Karena terlalu lama duduk dapat memicu munculnya masalah kejiwaan, seperti depresi.
Terlalu duduk berlama-lama dan tanpa diimbangi dengan berolahraga, besar kemungkinan terserang deprepsi. Apalagi kaum wanita cenderung lebih mudah terkena masalah tersebut, bahkan hingga mencapai 99 persen.
Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasi oleh para ilmuwan dari University of Queesland dan Victoria University pada American Journal of Preventive Medicine.
Dilansir oleh Liputan6 dari Huffingtonpost, para ilmuwan telah melakukan survei terhadap sekitar 8.950 wanita karir atau wanita pekerja dengan usia antara 50-55 tahun.
Penelitian itu sendiri dilaksanakan cukup lama, pertamakali tahun 2001, 2004, 2007 serta 2010. Jadi para ilmuwan memiliki cukup banyak waktu sebelum menyimpulkan hasilnya.
Dalam survei yang diadakan, mereka mencatat bahwa kemungkinan seseorang terkena depresi lebih besar bila waktu duduknya lebih lama dari 7 jam tanpa melakukan aktifitas fisik lain.
Bagi wanita, yang terbiasa duduk lama tanpa melakukan kegiatan lainnya beresiko munculnya gejala kejiwaan itu akan lebih besar dialami oleh mereka. Mencapai 47 persen, lebih besar dibanding kaum wanita yang duduk dan melakukan aktifitas.
Mulai sekarang mulailah membiasakan diri untuk olahraga serta sesering mungkin bangkit dari duduk dan berjalan akan lebih menyehatkan dibanding duduk seharian di dalam ruangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar